Yoga is aandacht

Welkom op de site van Lida van Gijlswijk

  • Wat kan yoga voor je betekenen.
  • zorg en aandacht voor jezelf
  • even op adem komen, waardoor je bij jezelf komt
  • yoga biedt manieren om spanning en stress te verminderen
  • de oefeningen geven soepelheid en kracht, je conditie verbetert
  • je voelt je meer thuis in je lichaam

Voor wie

Yoga is voor iedereen: jong, oud. met en zonder klachten. Uit ervaring is gebleken dat het regelmatig beoefenen van yoga langzamerhand rugklachten, spanningen, stijfheid, stress en andere klachten kan doen verdwijnen.

Over de lessen

Persoonlijke aandacht, lichtheid en samenwerken vind ik belangrijk in mijn lessen. Er is ruimte en respect om je grenzen te leren kennen en deze aan te geven. Het is net als leren auto rijden. Yoga leert je om te gaan met de mogelijkheiden en de beperkingen van je voertuig , je lichaam.
Daardoor neemt je energie toe.

Wat neem je mee naar huis?

Laatst vroeg ik aan het eind van een yogales: wat neem je vandaag mee naar huis?
Dit zijn de antwoorden:

Joska: Evenwicht, rust en aandacht voor mezelf. Trots op mezelf dat ik dmv yoga goed voor mezelf zorg.

Angela: De yogales is voor mij een heerlijk moment voor mezelf, voor rust en reflectie

Marieke: Soepelheid van lijf en geest.

Astrid: Aandacht in het hier en nu. Een soepel lichaam, uit mijn hoofd en contact met mijn lichaam.

Mirjam: Yoga brengt me in contact met mijn lijf en geeft me soms de rust en tevredenhaid met wat er nu is.

Marja: ‘Strong’ in the back. De kracht van een groep vrouwen, aandacht voor mijn kern.

Nieuwsgierig wat yoga met jo├║ doet?

Je bent van harte welkom.